معجزه عرق زنیان برای لاغری شکم (زمان و نحوه مصرف آن)

اگر به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن هستید، می توانید از خواص بی نظیر عرق زنیان برای لاغری شکم خود کمک بگیرید. این ماده طبیعی علاوه بر کنترل اشتها، باعث تنظیم متابولیسم بدن شما می شود. همچنین از آنجایی که سرشار از فیبر و کربوهیدرات است، با مصرف آن می توانید بدون نگرانی از رسیدن مواد مغذی به بدنتان، غذای خود را کم کنید. البته بهتر است برای جلوگیری از بروز عوارض، از مصرف بی رویه آن پرهیز کنید.

عرق زنیان چیست؟

زنیان یک دانه بسیار تلخ و تند است و مبدا آن قاره آسیا می باشد. عموما در کشورهایی که فرهنگ خوردن غذا های تند را دارند؛ مانند هند و چین از زنیان به عنوان یک ادویه طعم دهنده استفاده می شود. دانه های این گیاه سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان هستند؛ علاوه بر آن منبع غنی از تیامین، نیاسین، سدیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم می باشند. به همین دلیل حتی کسانی که طعم زنیان را دوست ندارند نیز بهتر است عرق زنیان را مصرف کنند.

خواص عرق زنیان برای لاغری

زنیان از دیرباز به عنوان یک ماده ارزشمند در گروه مفیدترین دارو های طب سنتی قرار گرفته است. خواص این گیاه به قدری است که شاید هیچ گاه به انتهای آن نرسیم. برای استفاده از این گیاه به عنوان یکی از راه های لاغر شدن سریع در خانه در این بخش به معرفی مختصر خواص آن می پردازیم.

1. کنترل اشتها با عرق زنیان

مصرف زنیان مخصوصا قبل از وعده های غذایی و در صبح کمک می‌ کند که افراد در طول روز نیاز کمتری به مواد خوراکی پیدا کنند و کمتر احساس گرسنگی نمایند. این عامل به تنهایی نیز می‌ تواند به کاهش وزن و لاغری منجر شود.

2. تنظیم متابولیسم بدن

در صورت مصرف مداوم زنیان متابولیسم بدن تنظیم می‌شود و بهبود می یابد؛ در نتیجه عمل سوخت و ساز با سرعت و اندازه بیشتری صورت گرفته و فرایند چربی سوزی و کاهش وزن سریع تر و راحت تر پیش می رود. علاوه بر تمام نکات گفته شده، زنیان با تسریع فرایند هضم غذا باعث می شود مواد غذایی قبل از تبدیل شدن به چربی های اضافه به سرعت هضم و‌سپس دفع شوند.

3. منبع فیبر و کربوهیدرات

از آنجایی که زنیان سرشار از فیبر و کربوهیدرات است، در کنار مصرف عرق زنیان برای لاغری شکم، می توانید از آن به عنوان منبعی برای تامین انرژی و تامین سوخت بدن استفاده کنید. از همین رو به راحتی بخشی از غذای مصرفی روزانه خود را کاهش دهید و نگران تامین انرژی بدن نباشید.

4. پایداری انرژی در بدن

زنیان یک ماده معدنی ارزشمند است و به پایداری انرژی در بدن کمک می کند؛ به همین دلیل است که به ورزشکاران توصیه می شود هنگام انجام فعالیت های بدنی یک بطری از شربت زنیان به همراه خود داشته باشند.

5. آرامش بخش و ضد استرس

منشا بسیاری از پرخوری ها عصبی است؛ زنیان با خاصیت آرامش بخشی و مهارکنندگی استرس باعث می شود میزان پرخوری های عصبی به پایین ترین حد خود برسد و این یکی از فواید این گیاه برای کنترل کالری مصرفی می باشد.

طریقه مصرف عرق زنیان

از آنجایی که دانه ها و عرق زنیان بسیار تند و تیز است، توصیه می‌ شود برای مصرف راحت تر این ماده، دو قاشق غذا خوری از آن را در یک لیوان آب حل کنید و سپس نوش جان نمایید. اگر همچنان تندی زنیان برای شما آزار دهنده بود، اضافه کردن یک قاشق عسل به این معجون شگفت انگیز می تواند بسیار کارساز باشد.

مقدار مصرف عرق زنیان

در مصرف زنیان و سایر داروهای گیاهی خط باریکی بین مصرف بهینه تا زیاده روی در مصرف وجود دارد؛ به همین علت همواره باید توجه کنید با یک مدیریت درست، میزان متناسبی از عرق زنیان را مصرف کنید که دچار عوارض این ماده ارزشمند نشوید. به علت گیاهی بودن عرق زنیان، می توانید از آن به عنوان یک روش درمان چاقی کودکان دبستانی نیز استفاده کنید. در اینجا به بررسی میزان مصرف آن می پردازیم:

• مقدار مصرف برای بزرگسالان: مقدار توصیه شده برای مصرف عرق زنیان در بزرگسالان، دو قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی و سه بار در روز است.
• مقدار مصرف برای کودکان: میزان قابل قبول مصرف عرق زنیان برای کودکان و خردسالان دو قاشق مربا خوری قبل از هر وعده غذایی و سه مرتبه در روز است.

بهترین زمان مصرف عرق زنیان برای لاغری

مصرف عرق زنیان مانند دیگر عرقیجات، چندان وابسته به زمان و‌ مکان خاصی نیست و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد؛ بنابراین شما در هر ساعتی از شبانه روز می توانید آن را مصرف کنید. ولی بهترین زمان برای مصرف آن صبح هنگام، ناشتا و به همراه آب ولرم یا سرد است. این کار به بدن اجازه می دهد شیره های گوارشی را آزاد کند، در نتیجه عملکرد گوارش و هضم غذا بسیار تسریع خواهد شد.

توصیه می کنیم مصرف عرق زنیان را به ساعات آخر شب یا بعد از وعده های غذایی موکول نکنید؛ همچنین توجه داشته باشید که این گیاه به تنهایی برای لاغری کافی نیست و زمانی می توانید شاهد بهترین نتیجه باشید که آن را با یک رژیم غذایی منسجم یا ورزش های مناسب برای کاهش وزن همراه سازید.

خواص عرق زنیان برای لاغری شکم

عرق زنیان برای لاغری به منزله یک راه میان بر و یک سریع کننده بسیار قوی عمل می کند. خواص این ماده ارزشمند برای کاهش وزن نظیر تسریع هضم غذا، افزایش انرژی پایدار، تامین فیبر و کربوهیدرات و… است که باعث می شود در صدر جدول داروهای گیاهی برای کاهش وزن قرار گیرد. بهترین طریقه مصرف عرق زنیان، دو قاشق غذا خوری همراه آب و در هنگام صبح به صورت ناشتا است.

اگر به دنبال روشی سریع برای لاغری هستید و فکر می کنید روش های گیاهی به تنهایی برایتان کارساز نیست، می توانید با انجام عمل جراحی مانند اسلیو معده، بای پس و… را امتحان کنید. دکتر فاضل اعلمی از بهترین جراحان زیبایی در مشهد هستند که می توانید از ایشان کمک بگیرید.

سوالات متداول عرق زنیان و لاغری

آیا خوردن عرق زنیان واقعا بر لاغری اثر گذار است؟

مصرف عرق زنیان باعث بهبود و تسریع عملکرد گوارش می شود و به عبارتی با خوردن این عرق، غذا و مواد خوراکی مصرفی سریع تر هضم می گردند؛ از این رو شما در صورت استفاده مداوم این ماده شاهد نتایج آن بر کاهش وزن خواهید بود.

آیا مصرف عرق زنیان بدون ضرر است؟

عرق زنیان هم مانند هر ماده دیگری اگر بیش از حد مصرف شود می تواند مضرات مختلفی داشته باشد؛ برای مثال در صورت زیاده روی در مصرف ممکن است تهوع، رفلاکس معده، سرگیجه و استفراغ را تجربه کنید.