حالت تهوع و معده درد یکی از مواردی است که همه افراد دست کم یک بار آن را تجربه کرده اند. هرکدام از این ها می تواند آزار دهنده باشد و باعث ایجاد مشکلاتی برای افراد شود. این مسئله به دلایل مختلفی ایجاد می شود؛ ممکن است پس از برخی از جراحی ها مانند جراحی بای پس معده، نیز شاهد این اتفاق باشید. اگر حالت تهوع و معده درد ادامه دار و خیلی شدید باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا به علت آن پی ببرید؛ اما در برخی از موارد که موقتی است با درمان خانگی حالت تهوع و معده درد می توانید مشکل خود را در خانه برطرف سازید.
در واقع وقتی معده درد خفیف و یا شدید دارید، طبیعی است که بخواهید درد آن را سریع تسکین دهید؛ از این رو قبل از دستیابی به یک داروی بدون نسخه (OTC)، به سراغ روش های خانگی بروید. گاهی اوقات این روش ها می توانند به بهبود نفخ، گاز، حالت تهوع، درد شکم و درمان معده درد شدید در خانه در طی چند دقیقه کمک کنند. استفاده از زنجبیل، دارچین، چای بابونه، لیمو و نعناع از بهترین روشهای سنتی و خانگی تسکین معده درد هستند.
روش های ساده درمان معده درد شدید در خانه (درمان حالت تهوع خانگی)
معده درد و حالت تهوع به دلایل مختلفی رخ می دهد و راه های گوناگونی وجود دارد که می توان از آن ها برای درمان حالت تهوع و معده درد استفاده کرد. چند درمان خانگی حالت تهوع و معده درد و شامل موارد زیر است:
1) درمان سریع معده درد با استفاده از زنجبیل
زنجبیل یک ریشه معطر است که قرن هاست برای درمان معده درد شدید در خانه و بهبود حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود. ماده شیمیایی موجود در زنجبیل که شوگولاس جینرولاس نام دارد، می تواند عضلات معده را کنترل نماید. بنابراین غذاهایی که باعـث سو هاضمه و معده درد می شوند از طریق معده انتقال می یابند. اگر برایتان سوال است که برای حالت تهوع چی خوبه و به بهبود آن کمک می کند؟ حتما زنجبیل را امتحان کنید.
زنجبیل به صورت عصاره، قرص، مکمل و چای موجود است، اما به صورت خام نیز می‌تواند برای تسکین علائم گوارشی استفاده شود. برخی از افراد از ریشه خام آن برای تهیه چای زنجبیل استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر تکه هایی از زنجبیل تازه پوست کنده را برای کاهش حالت تهوع می جوند.
زنجبیل را هم می توانید به صورت تازه مصرف کنید هم پودر آن را داخل غذا بریزید؛ همچنین شما می توانید از دمنوش آن استفاده نمایید. برای آماده سازی دمنوش زنجبیل به عنوان درمان خانگی حالت تهوع و معده درد بایستی مقداری زنجبیل را داخل قوری آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت نیم ساعت روی حرارت کم دم بکشد.
استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد خطری ندارد؛ با این وجود اگر فشار خون یا قند پایین دارید یا از رقیق کننده های خون استفاده می کنید، مصرف زنجبیل را محدود نمایید.
2) درمان سریع حالت تهوع با نعناع
یکی از درمان های خانگی که به رفع معده درد و حالت تهوع کمک می کند، نعناع است. نعناع علاوه بر درمان معده درد و تهوع، اسپاسم های عضلانی روده و سوهاضمه را کنترل می کند. نعنا دارای ماده ای به نام منتول است که دارای خواص فراوانی است و می توان از آن برای پاکسازی معده و تقویت آن استفاده کرد.
راحت ترین راه استفاده از نعناع، درست کردن دمنوش آن است. مقداری نعنا را داخل قوری آب جوش بریزید و بگذارید دم بکشد. می توانید یک تکه نبات یا دانه هل نیز به یان دمنوش اضافه کنید. همچنین می توانید برگ نعنا را با دیگر سبزیجات استفاده نمایید. همچنین رایحه درمانی با نعناع برای افرادی حالت تهوع دارند، موثر بوده و به عنوان درمان حالت تهوع خانگی شناخته می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، رایحه درمانی با نعناع در 57 درصد موثر بوده است. همچنین استنشاق روغن نعناع نیز به درمان حالت تهوع کمک می کند.
3) استفاده از نعناع فلفلی برای درمان معده درد و حالت تهوع
نعناع فلفلی نیز یک درمان حالت تهوع خانگی و درمان معده درد شدید در خانه است که می توانید آن را امتحان نمایید. نعناع فلفلی به صفرا کمک می کند تا در دستگاه گوارش حرکت نماید و همچنین باعث تجزیه غذا می شود. این روش برای افرادی که به سندروم روده تحریک پذیر دچارند، گزینه مناسبی است.
4) درمان دل پیچه و حالت تهوع در خانه با نوشیدن چای بابونه
اگر نمیدانید برای حالت تهوع چی خوبه و برای درمان آن در خانه چی بخورید؟! چای بابونه را به شما پیشنهاد می کنیم. خاصیت ضدالتهابی بابونه به درمان گاستریت (التهاب معده) رفلکس معده و سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند. همچنین با توجه به اینکه بابونه دارای پلی فنول است می توان شاهد رفع سو هاضمه، تهوع و دردهای قاعدگی بود از این رو می توان با اطمینان گفت که این نوشیدنی در درمان سریع معده درد و حالت تهوع موثر است.
5) استفاده از لیمو ترش برای درمان سریع معده درد
استفاده از لیموترش تازه یک راه عالی برای درمان خانگی حالت تهوع و معده درد است. این روش برای خانم های باردار تاثیر زیادی دارد و می تواند حالت تهوع آن ها را برطرف نماید. چکاندن آب لیمو در دهان می تواند حالت تهوع را در سریع ترین زمان ممکن برطرف کند؛ با این وجود اگر نمی توانید به صورت مستقیم آبلیمو را مصرف نمایید، آن را در در آب چکانده و سپس مصرف کنید. بوییدن پوست لیمو نیز به کاهش حالت تهوع کمک می کند. همچنین شما می توانید لیمو ترش را با مقدار بسیار کمی جوش شیرین ترکیب کنید تا سوزش سر معده و سوهاضمه شما برطرف شود.
6) برای حالت تهوع چی خوبه؟ خوردن سنجد!
اولین سوالی که بسیاری از افراد مبتلا به حالت تهوع، استفراغ و معده درد می پرسند اینست که برای حالت تهوع چه بخوریم که در خانه درمان شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگویم که سنجد یکی از راه های موثر و بی دردسر برای درمان خانگی حالت تهوع و معده درد است. بهترین زمان برای مصرف سنجد، صبح بعد از بیدار شدن از خواب می باشد.
7) درمان سریع حالت تهوع و معده درد با میخک!
میخک نیز یک روش موثر برای درمان خانگی حالت تهوع و معده درد است. همچنین میخک می تواند اسهال و استفراغ را برطرف نماید. پودر میخک را می توایند با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و پیش از خواب بخورید. همچنین می توانید میخک را به عنوان دمنوش استفاده کنید.
8) رژیم BRAT برای درمان معده درد
رژیم BRAT یک برنامه غذایی درمانی مبتنی بر چهار غذا است که مخفف B-R-A-T را تشکیل می دهند:
- موز
- برنج
- سس سیب
- نان تست
این مواد غذایی، فیبر کمی دارند و چسبندگی بالایی دارند، یک راه عالی برای کمک به درمان خانگی حالت تهوع و معده درد است. در واقع رژیم BRAT گاهی اوقات برای تسکین علائم آنفولانزای معده، مسمومیت غذایی، و IBS غالب با اسهال (IBS-D) توصیه می شود.
9) برای درمان معده درد خیلی شدید دارچین را امتحان کنید!
دارچین حاوی آنتی اکسیدان است که باعث هضم سریع غذا شده و درد و آسیب معده را کمتر می کند. همچنین می توان با مصرف دارچین به رفع سوزش سر دل و سو هاضمه کمک کرد. پودر دارچین را می توانید به عنوان ادویه در غذا استفاده کنید یا هم چای دارچین بخورید.
10) دمنوش شیرین بیان معجزه تسکین درد معده
تاثیرات شیرین بیان در کاهش و درمان سریع مشکلات گوارشی برای هیچ شخصی پوشیده نیست. اگر به دنبال راهی برای درمان خانگی حالت تهوع و معده درد هستید، حتما از شیرین بیان را بین گزینه های خود در نظر بگیرید. برای مصرف شیرین بیان توصیه می شود که 240 میلی گرم از آن را به صورت دمنوش تهیه کرده و میل نمایید.
11) زیره یک روش سنتی بهبود درد معده
اگر به دنبال درمان سریع معده درد و بهبود حالت تهوع در خانه هستید، از مصرف زیره غافل نشوید. استفاده از زیره به صورت پودر داخل غذاها و یا به صورت دمنوش و عرق زیره می تواند در کاهش سوء هاضمه، اسید معده، گاز معده و کاهش التهاب روده موثر واقع شود.
12) دمنوش برای معده درد و حالت تهوع
دمنوش های مختلفی می تواند به درمان معده درد و حالت تهوع شدید یا خفیف در خانه کمک کند. این دمنوش ها عبارتند از:
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش دارچین
- دمنوش بابونه
- دمنوش زیره
- دمنوش نعنا
علت حالت تهوع چیست؟
حالت تهوع ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:
- عفونت دستگاه گوارش
- عفونت های ویروسی
- اختلال گوارشی
- مشکلات سلامت روان
- بیماری هایی مانند میگرن
- سندرم روده تحریک پذیر
- تغییرات هورمونی به علت بارداری یا اختلال غده تیروئید
- مصرف برخی از داروها
علت معده درد چیست؟
علت معده درد می تواند دلایل زیر باشد:
- مسمومیت غذایی
- غذاهای اسیدی
- غذاهای نفاخ
- سو هاضمه
- غذاهای پر ادویه
- کافئین
- الکل
- پرخوری
- آلرژی غذایی
- برخی بیماری ها
راه های پیشگیری از درمان سریع معده درد
با انجام دادن برخی از کارها می توانید از معده درد و حالت تهوع جلوگیری نمایید.
۱-بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید!
بسیاری از افراد، طبق عادت بالافاصله پس از خوردن غذا دراز می کشند. این کار باعث ایجاد مشکلاتی برای معده مانند سوزش سر معده شود. این کار را باید افرادی که به ناراحتی های معده دچار هستند، بیشتر رعایت کنند تا از برگشت اسید به معده جلوگیری شود.
۲-مصرف آب به مقدار کافی!
مصرف آب برای بدن، فایده زیادی دارد؛ نکته ای که ممکن است بسیاری از افراد به آن توجه نداشته باشند. بدن برای جذب و هضم غذا به آب نیاز دارد و کم آبی باعث می شود هضم غذا دشوار و ناراحتی های معده افزایش یابد.
۳-پرخوری ممنوع!
پرخوری یکی از دلایلی است که باعث حالت تهوع و معده درد می شود. اگر جزو آن دسته از آدم هایی هستید که به خوردن غذا علاقه زیادی دارید و دائم مشغول پرخوری هستید، این کار را ترک کنید.
۴-ورزش کنید!
انجام ورزش به سلامت شما کمک می کند و می تواند از ایجاد حالت تهوع و معده درد جلوگیری نماید. البته هنگامی که حالت تهوع دارید از انجام ورزش خودداری ورزید.
۵-هنگام خوردن غذا مایعات ننوشید!
برخی از افراد عادت دارند هنگام غذا خوردن از نوشیدنی هایی مانند نوشابه، دوغ و آب استفاده نمایند. اما این کار برای معده ضرر دارد و هرگز نباید وسط غذا مایعات بنوشید.
سخن آخر برای درمان حالت تهوع و معده درد خانگی
معده درد و حالت تهوع یکی از مشکلات آزاردهنده است که می تواند باعث اذیت افراد شود. بنابراین عده ای دنبال درمان خانگی حالت تهوع و معده درد هستند. ذکر این نکته ضروری است که درمان های خانگی تنها برای دردهای موقت چاره ساز هستند؛ پس اگر به طور مداوم دچار این مشکل هستید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. همچنین اگر خواهان جراحی های زیبایی هستید و از عوارضی مانند حالت تهوع بعد آن می ترسید، با انتخاب کلینیک دکتر فاضل اعلمی این عوارض را کاهش دهید.
سوالات متداول
1. برای حالت تهوع چه بخوریم؟
نعناع، چای بابونه، لیمو، سنجد، دارچین و… درمان سریع حالت تهوع است.
2. برای معده درد چی خوبه؟
برای درمان معده درد خیلی شدید، جوش شیرین، برنج، شیرین بیان و زنجبیل جز بهترین راهکارهای سریع خانگی است.